Η ψυχοθεραπεία είναι η θεραπευτική διαδικασία που στοχεύει στην αντιμετώπιση ψυχολογικών, συναισθηματικών και διαπροσωπικών δυσκολιών. Μέσω της σχέσης που αναπτύσσεται μεταξύ θεραπευόμενου και θεραπευτή ή εντός της θεραπευτική ομάδα, μας δίνεται η ευκαιρία να αναγνωρίσουμε δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς, καθώς και να αναπτύξουμε μεγαλύτερη αυτογνωσία. Κάθε ψυχοθεραπευτική συνεδρία γίνεται ένας ασφαλής χώρος, όπου έχουμε τη δυνατότητα να διερευνήσουμε, να παρατηρήσουμε και να πειραματιστούμε ζωντανά με την επικοινωνία, τις σχέσεις και τα συναισθήματά μας.

Σε αυτό το επαρκώς προστατευμένο περιβάλλον, η προσωπική μας ανάπτυξη ανθίζει, μαθαίνοντας σταδιακά να προσδιορήζουμε τη δική μας ξεχωριστή ταυτότητα και τις προσωπικές μας αξίες, ενώ ταυτόχρονα διατηρούμε υγιείς σχέσεις με τους άλλους.

Κάθε θεραπευτική παρέμβαση ξεκινάει με μια Συνάντηση γνωριμία – Λήψη Ιστορικού. Εφόσον θεραπευτής και θεραπευόμενος, στο τέλος της Αξιολογητικής περιόδου, καταλήξουν πως η Ομαδική Ψυχοθεραπεία είναι η καταλληλότερη θεραπευτική μέθοδος για το συγκεκριμένο πρόσωπο, ακολουθούν κάποιες Δυαδικές συναντήσεις περαιτέρω γνωριμίας και προετοιμασίας του για την ομάδα.

Η Δυαδικές συναντήσεις ολοκληρώνονται, συνήθως, με την ένταξη του νέου μέλους στην ομάδα. Η ένταξη νέων μελών γίνεται σε χρόνο που να ταιριάζει τόσο στον νεοεισερχόμενο μέλος όσο και στις ανάγκες της υπόλοιπης ομάδας.

Η ψυχοθεραπεία είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την αντιμετώπιση ψυχικών δυσκολιών, που απαιτεί χρόνο, χρήματα και επαρκές κίνητρο για αλλαγή. Παρόλο που η σύγχρονη τάση προωθεί την «αυτοβελτίωση», η ψυχοθεραπεία είναι αποτελεσματική μόνο όταν ο θεραπευόμενος αντιλαμβάνεται την αλλαγή ως πραγματική ανάγκη.

Αρχικά, όλοι προσπαθούμε να διαχειριστούμε τις ψυχικές μας προκλήσεις με τις δικές μας δυνάμεις και την υποστήριξη των κοντινών μας ανθρώπων. Όταν όμως αυτά δεν αρκούν, τότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αναζητήσουμε τη βοήθεια ενός ειδικού – ψυχοθεραπευτή.

Η επιλογή του κατάλληλου θεραπευτή είναι καθοριστική για την έκβαση της ψυχοθεραπείας. Καταρχάς, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις ανάγκες μας και στην συνέχεια να αναζητήσουμε έναν ικανό θεραπευτή. Επιπλέον, η θεραπευτική προσέγγιση και το στυλ του θεραπευτή πρέπει να μας κάνουν να νιώθουμε άνετα, καθώς η προσωπική σχέση μεταξύ θεραπευόμενου και θεραπευτή είναι θεμελιώδης για την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας.

Προτιμότερο όλων είναι να αναζητήσουμε συστάσεις από φίλους ή άλλους επαγγελματίες υγείας που ήδη γνωρίζουμε, καθώς αυτό μπορεί να διευκολύνει την επιλογή. Οι συστάσεις δίνουν ένα προβάδισμα στην επικοινωνία είτε μεσώ του κοινού τρόπου επικοινωνίας είτε μέσω των πληροφοριών που μπορεί να μοιράζονται τα δυο πρόσωπα. Σε περίπτωση που δεν υπάρχουν συστάσεις η αναζήτηση στο διαδίκτυο πάντα μας δίνει πληροφορίες για τον θεραπευτή όπως το βιογραφικό του, η αισθητική του και οι απόψεις του για την ψυχοθεραπεία.

Η ψυχοθεραπεία στηρίζεται στην εμπιστοσύνη και το απόρρητο που διαφυλάσσεται από τον κώδικα δεοντολογίας της Ε.Ε.Ψ.Ε (Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος). Οι προσωπικές πληροφορίες μπορούν να αποκαλυφθούν μόνο με τη συγκατάθεσή του θεραπευόμενου, εκτός αν ο θεραπευτής κρίνει πως υπάρχει κίνδυνος για την ασφάλειά του ίδιου ή άλλων προσώπων.

Από τις πρώτες κιόλας συναντήσεις διασαφηνίζονται τα όρια της εμπιστευτικότητας και επισημαίνεται η ανάγκη παροχής γραπτής συγκατάθεσης για οποιαδήποτε αποκάλυψη.

Στην περίπτωση που η ψυχική κατάσταση του θεραπευόμενου δεν του επιτρέπει να αξιοποιήσει την διαδικασία της ψυχοθεραπείας προτείνεται μια Ψυχιατρική εκτίμηση με σκοπό τη διερεύνηση πιθανών βιολογικών αιτίων στα συμπτώματα και της δυνατότητας υποστήριξης μέσω των φαρμάκων.